Противоартритный рацион
Рыба. Ешьте больше лососины, сардин, и другой рыбы, богатой омега-3-жирными кислотами.
Овощи. Съедайте ежедневно по 5 порций темно-зеленых и ярко-оранжевых овощей (источники бета-каротина); стручкового перца, кочанной и брюссельской капусты (в них много витамина С), авокадо (богато витамином Е).
Фрукты. Ежедневно ешьте желто-оранжевые фрукты, цитрусовые, ягоды, дыни, киви.
Приветствую Вас дорогой посетитель!
Апрель 2021 Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс « Апр 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30