Противоартритный рацион
Рыба. Ешьте больше лососины, сардин, и другой рыбы, богатой омега-3-жирными кислотами.
Овощи. Съедайте ежедневно по 5 порций темно-зеленых и ярко-оранжевых овощей (источники бета-каротина); стручкового перца, кочанной и брюссельской капусты (в них много витамина С), авокадо (богато витамином Е).
Фрукты. Ежедневно ешьте желто-оранжевые фрукты, цитрусовые, ягоды, дыни, киви.